La piel saludable: ni arrugas ni flacidez

piel2

La cosmética ecológica nos permite alimentar a la piel desde fuera, pero para que la piel esté viva es esencial alimentarla también desde dentro. Los alimentos son mucho más que una suma de nutrientes, es decir, tienen energía. Este hecho es determinante a la hora de entender cómo se comportan en el cuerpo en general y cómo actúan en nuestra piel en particular.
Continuación del post: “La piel: no todo son cremas”

Hacemos una breve descripción de la energética de los alimentos desde la óptica de la Medicina Oriental para explicar la importancia de seleccionar de qué alimentos provienen los nutrientes adecuados para una piel perfecta.

Alimentos yang

Son alimento yang las carnes, los embutidos, los quesos curados, los mariscos, los pescados, los huevos… en general todos los alimentos de origen animal.
Pero también son energéticamente yang los fritos, los alimentos a la plancha, los horneados, las pizzas y empanadas, todo lo tostado, seco y salado.
Los efectos de un sobreconsumo de alimentos yang son nefastos para la piel debido a su carácter oxidante. No son recomendables porque favorecen la piel apagada. Como tienen además un poderoso efecto contractivo, son responsables de las arrugas, tanto las “patas de gallo”, los surcos del entrecejo… o el tener la piel arrugada y envejecida.
El tabaco que no es tanto un alimento, como una adicción voluntaria, es el mejor aliado para tener una piel sin vida, sin brillo, muerta en una palabra.
Luego para tener una piel bonita descartaremos de nuestra dieta los alimentos que secan, contraen, endurecen y oxidan.

Alimentos yin

Son alimentos yin el azúcar, los dulces las galletas, bollos, leche y derivados, las frutas tropicales, zumos y ensaladas, las verduras de fruto, la miel… la mayoría son alimentos de calidad vegetal con alto contenido en agua.
Son energéticamente yin también los batidos y licuados de frutas y verduras, el alcohol, el café, el chocolate y los tés con teína.
Un sobreconsumo de alimentos yin tampoco es beneficioso para la piel porque son alimentos con energía expansiva, ablandadores que favorecen los edemas y llevan irremediablemente a la flacidez.

Alimentos equilibradores

Son los cereales integrales en todas sus formas, las legumbres, las semillas y frutos secos, los pescados, las verduras de color naranja, las de la familia del brócoli, la cebolla… y las frutas de clima templado.
También son energéticamente equilibradoras las formas de cocción que van desde el vapor hasta el estofado pasando por el hervido.

La ensalada y carne a la plancha: flacidez y arrugas

El esquema “ensalada y carne a la plancha” es algo que la gente relaciona con cuidarse, lo mismo que tomar biscotes en lugar de pan. También se considera que comer platos al horno es sano. Ese modelo energéticamente representa tomar un primer plato muy yin, acompañado por un segundo plato muy yang.

Por eso además de evitar el bistec a la plancha y/o el pescado al horno (alimentos yang), no tomaremos como fuentes de vitaminas y antioxidantes, ni los cítricos, ni los tés con teína, ni el chocolate, ni los tomates y pimientos, ni los yogures ni las frutas tropicales (alimentos yin).

La elección de los alimentos equilibradores como fuentes de los nutrientes necesarios para una piel saludable es esencial.

Comparte esta entrada!

    Protección de datos de carácter personal: con el envío del comentario, el usuario admite haber leído y aceptado la información en materia de protección de datos de carácter personal que se incluye en el aviso legal existente en esta página, al que se accede a través de pestaña bajo ese título, Aviso legal, situada en la parte inferior de la página de inicio de este blog, y donde se informa de los titulares del blog, de las finalidades para las que se utilizarán los datos personales comunicados, así como la dirección para el ejercicio de los derechos reconocidos en el artículo 5 de la LOPD. Los datos marcados con asterisco, son de obligado cumplimiento para aceptar la publicación del comentario. Si tales datos no fuesen facilitados, el comentario enviado será eliminado sin proceder a su publicación.
    9 comentarios en “La piel saludable: ni arrugas ni flacidez

      1. Hola Jugatx, los alimentos yin favorecen la celulitis que es una inflamción de las células. Para ampliar la información te remito al pack “Celulitis” que consta de un cuadernillo con unas recomendaciones nutricionalses diseñadas por mí y unos complementos alimenticios adecuados para mejorar esa condición.
        Un saludo

      1. Hola María, en el escrito ya digo que los mejores alimentos para no tener ni flacidez ni arrugas, son los alimentos equilibradores: Los cereales integrales en todas sus formas, las legumbres, las semillas y frutos secos, los pescados, las verduras de color naranja, las de la familia del brócoli, la cebolla… y las frutas de clima templado.
        También son energéticamente equilibradoras las formas de cocción que van desde el vapor hasta el estofado pasando por el hervido. Además de evitar los alimentos de los extremos.
        Un saludo

    1. Hola Elena, hace ya por lo menos un año que tengo un pequeño eczema encima de la nariz, es liso y a veces me sangra es como si quisiera aparecer una verruga.
      Me he puesto aloe, miel, y muchas cosas naturales y mejoro; pero enseguida se vuelve a abrir.
      ¿Me podrías dar alguna idea de porque me pasa y qué alimentos me pueden ir mal?
      Me gusta cuidarme con medios “lo mas naturales posible”
      Muchas gracias

      1. Hola Margarita, gracias por confiar en mi manera de entender la nutrición y la salud.
        El tiempo y la experiencia me han ayudado a comprender que no hay un caso igual a otro. El entorno personal, laboral, genético y sobre todo los hábitos alimenticios de cada persona, condicionan la manera de enfocar su plan de recuperación de la salud basado en una dieta y un tratamiento concreto. Te animo a que vivas la experiencia Elena Corrales en consulta.

        Puedes solicitarnos cita a través del mail consulta@elenacorrales.com o del número de teléfono (+34) 948 130 280.

        Un afectuoso saludo
        Elena Corrales

    Deja un comentario

    Protección de datos de carácter personal: con el envío del comentario, el usuario admite haber leído y aceptado la información en materia de protección de datos de carácter personal que se incluye en el aviso legal existente en esta página, al que se accede a través de pestaña bajo ese título, Aviso legal, situada en la parte inferior de la página de inicio de este blog, y donde se informa de los titulares del blog, de las finalidades para las que se utilizarán los datos personales comunicados, así como la dirección para el ejercicio de los derechos reconocidos en el artículo 5 de la LOPD. Los datos marcados con asterisco, son de obligado cumplimiento para aceptar la publicación del comentario. Si tales datos no fuesen facilitados, el comentario enviado será eliminado sin proceder a su publicación. Los campos necesarios están marcados *

    Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>