La raíz de loto

La Nelumbo nucifera es una planta acuática conocida vulgarmente como loto o nenúfar. Es muy resistente, sus semillas son capaces de germinar después de muchos años de almacenamiento. Es una planta comestible de la que las culturas orientales utilizan todas las partes de la planta, las semillas, las hojas, las flores y la raíz.

Beneficios de la raíz de loto

La raíz de loto, favorece el fortalecimiento del organismo frente a diversas enfermedades. El valor medicinal del loto es ampliamente conocido desde la antigüedad, fortalece la función cardiaca, regula la presión arterial, previene las hemorragias, mejora la digestión… pero es especialmente útil para suavizar la tos y ayudar a eliminar las flemas. En el asma funciona mejor que muchos broncodilatadores y no tiene efectos adversos.

La forma y las propiedades del loto

Antiguamente se relacionaban la forma de las plantas, de los alimentos… con sus aplicaciones nutricionales o medicinales. Así se les daban sesos a los niños pequeños para favorecer el desarrollo del cerebro, se consideraba que las nueces son excelentes para el buen funcionamiento cerebral, se tomaban criadillas para aumentar la potencia sexual… Hoy muchas personas consideran estas aproximaciones como “no científicas” y se contempla sólo la composición química de los alimentos.

El loto tiene una raíz alveolada y a pesar de crecer en el agua, los alveolos están secos. Es muy sencillo ver la correspondencia con los alveolos pulmonares y entender que para respirar correctamente no debe haber acumulaciones de moco (humedad). Al ser una verdura de raíz tiene un suave efecto contractivo por lo que contrarresta las inflamaciones de las vías respiratorias en las que domina la energía expansiva.

Indicaciones

Tos, enfriamientos, catarros, congestión nasal, infecciones respiratorias y problemas pulmonares. En los catarros de los lactantes de menos de seis meses, debe ser la madre la que tome el remedio para que actúe a través de la leche materna.

Modo de uso

Raíz de Loto: Si disponemos de loto fresco, limpiamos la raíz con un cepillo de verduras, cortamos dos o tres rodajas y las ponemos a hervir con una taza de agua durante 20 minutos a fuego medio con tapa. Sazonamos con una cucharilla de tamari. Si no disponemos de loto fresco podemos usar loto seco. En ese caso debemos dejar las rodajas en remojo al menos una hora antes de hacer la decocción.

Té de Loto: Poner a hervir una cucharita de polvo de raíz de loto con una taza de agua durante cinco minutos. Añadimos un poco de sal marina y unas gotitas de jengibre fresco o en su defecto un poco de jengibre en polvo. Si queremos potenciar el efecto, podemos añadir una cucharita de tamari. Tanto en rodajas como en polvo, podemos tomar una o dos tazas de té al día en casos de bronquitis, asma, constipados…

Emplasto de loto: El lotus también se puede aplicar como emplasto para eliminar mucosidad de los senos nasales. Mezclaremos tres partes de polvo de lotus, dos de harina de trigo y una de jengibre en polvo; añadimos un poco de agua y formamos una pasta consistente. Se aplica en la frente con ayuda de una gasa para descargar los senos nasales. La aplicación se puede mantener toda la noche y aplicarla el tiempo que sea necesario.

 

Comparte esta entrada!

    Protección de datos de carácter personal: con el envío del comentario, el usuario admite haber leído y aceptado la información en materia de protección de datos de carácter personal que se incluye en el aviso legal existente en esta página, al que se accede a través de pestaña bajo ese título, Aviso legal, situada en la parte inferior de la página de inicio de este blog, y donde se informa de los titulares del blog, de las finalidades para las que se utilizarán los datos personales comunicados, así como la dirección para el ejercicio de los derechos reconocidos en el artículo 5 de la LOPD. Los datos marcados con asterisco, son de obligado cumplimiento para aceptar la publicación del comentario. Si tales datos no fuesen facilitados, el comentario enviado será eliminado sin proceder a su publicación.
    17 comentarios en “La raíz de loto

    1. Llevo usando el loto (en polvo) desde hace años. Los inviernos que me resfrío, empiezo tomando raíz de loto en polvo, y lo hago igual que el kuzu, sin llegar a que hierva, cuando espesa, apago fuego y lo tomo. Ya desde la primera vez, los síntomas de catarro y tos, quedan menguados. Siempre me asombra cómo es posible que el efecto sea tan rápido.
      Gracias por tus artículos Elena.

      Saludos, Jaume

    2. Hola Elena,
      ¿Cuánta cantidad de raíz de loto sería recomendable para un bebe de 8 meses? ¿Cómo tendría que ser su preparación?
      Gracias por tus artículos.

      Un saludo

      1. Hola Laura, en los bebés es suficiente muy poca cantidad, la punta de una cucharilla es suficiente. La forma de preparación lo mismo que los adultos, solo que no añadiremos ni el jengibre, ni el tamari. Una vez al día suele ser suficiente. Si el bebé toma pecho, lo ideal es que el té de lotus lo tome la madre en la forma que se explica en el post, de ese modo pasa a la leche materna… Un saludo.

    3. Buenas tardes Elena:

      Me pregunto si para niños de menos de 6 años se puede usar el emplasto de raíz de loto para descongestionar de moco.
      ¡Un abrazo y feliz día!
      Maite

      1. Hola Haidu, como has leído en el post, el loto tiene una acción más sobre los pulmones y las vías respiratorias en general que sobre los intestinos.
        Un saludo

    4. Hola, ¿entonces se podría tomar tranquilamente durante la lactancia o existe alguna contraindicación?.
      Gracias.
      Perdón, se me olvidó preguntar, ¿una niña de 5 años podría tomarlo? y ¿que dosis deberíamos tomarlo ella y yo?
      Mil gracias, espero su respuesta ansiosa. :-)

      1. Hola Desiree, el té de loto en principio no está contraindicado en la lactancia y los niños también lo pueden tomar.
        Lo que no te puedo recomendar es la cantidad diaria, ni el tiempo que lo debeis tomar, porque eso depende de las necesidades individuales.
        Un saludo

    5. Hola Elena:
      Estoy embarazada y estoy pasando un resfriado por segunda vez con tos fuerte y flemas verdes. He ido al médico y de momento me dice que no me receta nada, que el pulmón está limpio, pero yo sigo echando flemas.
      ¿puedo usar el lotus en el embarazo? ¿En que cantidad?
      Y lo mismo con el jengibre: ¿se puede usar en el embarazo y qué cantidad?
      Gracias,
      Edurne

      1. Hola Edurne ni el lotus ni el jengibre están contraindicados en el embarazo. No hay una dosis específica para tomar en todos los casos, depende de la condición de la persona, de lo fuerte que sea el resfriado, del resto de lo que se come en el día… Lo mismo ocurre con el tiempo que se deben tomar, por eso te debes guiar por el sentido común.
        La finalidad de las publicaciones del blog es dar información general sobre temas de nutrición y salud, nada más.
        Un saludo

        1. Gracias Elena:
          Me estoy guiando por una especialista que me ha dado jengibre en polvo según mi estado. Ella me dice cuánto y hasta cuando. Pero me surgían dudas, ya que en internet en todas las páginas que he leído no lo recomiendan, por falta de investigación. Lo mismo con el lotus.
          Ya estoy casi bien.
          Gracias de todas formas.

      1. Hola Margarita, te copio la respuesta que acabo de darle a Daniela, una seguidora del blog con muchas ganas de saber más.

        Encantada siempre de darte respuestas y ayudarte a arrojar luz a muchas de tus dudas relacionadas con la nutrición y la salud. Intentaré ir contestando a las inquietudes que planteas conforme vaya confeccionando nuevas entradas en el blog y publicaciones en Facebook. Precisamente en el primero estoy ordenando todo lo que he publicado desde el año 2012 para que podáis buscar por términos clave de alimentos, recetas, patologías, etc., relacionados con aquello que os suscite curiosidad.
        Cada vez sois más y no puedo responderos a todos de forma personalizada. Mi objetivo no es convertir mi perfil de Facebook en un consultorio personal en formato pregunta-respuesta. En este sentido, a muchas de las cuestiones que planteas no puedo darles una respuesta genérica. Lo que comemos, la dieta que corresponda en cada caso viene condicionada por las circunstancias personales, perfil bionutricional… Al igual que tú, no creo en las recetas milagro ni en el café para todos. Sería una irresponsable si os diera respuestas de corta-pega y traicionaría el método terapéutico que llevo aplicando en 30 años de consulta y 20.000 experiencias clínicas. Gracias por comprenderlo.
        Como sabes, me inspiran profundamente todas las opiniones que compartís conmigo. Gracias a seguidores como tú mi lema buscar hasta encontrar el origen de la enfermedad cobra sentido a diario y me motiva a seguir compartiendo claves nutricionales.
        Un afectuoso saludo,
        Elena

    Deja un comentario

    Protección de datos de carácter personal: con el envío del comentario, el usuario admite haber leído y aceptado la información en materia de protección de datos de carácter personal que se incluye en el aviso legal existente en esta página, al que se accede a través de pestaña bajo ese título, Aviso legal, situada en la parte inferior de la página de inicio de este blog, y donde se informa de los titulares del blog, de las finalidades para las que se utilizarán los datos personales comunicados, así como la dirección para el ejercicio de los derechos reconocidos en el artículo 5 de la LOPD. Los datos marcados con asterisco, son de obligado cumplimiento para aceptar la publicación del comentario. Si tales datos no fuesen facilitados, el comentario enviado será eliminado sin proceder a su publicación. Los campos necesarios están marcados *

    Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>