Las varices

En verano, las varices se hacen más manifiestas ya que el calor dilata los vasos sanguíneos, pero comiendo adecuadamente podemos minimizar los efectos del calor y disfrutar del verano sin molestias en las piernas.

Las varices son venas dilatadas y las más frecuentes aparecen en los miembros inferiores. Cuando ocurre esto, estamos ante una insuficiencia venosa, es decir la sangre no puede hacer un retorno eficaz hacia el corazón. Como consecuencia de esa dilatación las válvulas de las venas no cierran bien por lo que la sangre se acumula en los vasos y puede producirnos síntomas de pesadez y dolor.

Por supuesto que hay varices en otras partes del cuerpo, como esofágicas, anales (hemorroides), en los testículos (varicocele)… pero hoy hablaremos de las varices de las piernas  que son las más comunes.

Factores que favorecen la dilatación venosa

La medicina convencional contempla los siguientes: obesidad, sedentarismo, trabajos prolongados de pie, consumo de anticonceptivos y como no: la predisposición hereditaria.

Al principio pueden ser asintomáticas pero muchas veces a pesar de controlar el peso, de hacer ejercicio, de llevar medias de compresión… la situación se puede agravar hasta hacer necesaria la cirugía o el tratamiento esclerosante.

Estos tratamientos pueden estar indicados desde el punto de vista estético, pero no resuelven el problema porque no actúan sobra la causa de la vasodilatación. En algunos casos, como el retorno venoso tiene que hacerse por los vasos que le quedan funcionales al paciente, pueden volver a dilatarse esas venas que ahora tienen que soportar más flujo sanguíneo que antes.

La visión de la Medicina Biológica

Por supuesto que el calor dilata los vasos y los tejidos en general y que estar de pié no favorece el retorno venoso, pero debemos recordar que somos animales bípedos: es decir que caminamos erguidos, luego el estar de pié no debería producirnos varices… luego si no somos sedentarios, ni obesos y estar de pie no es la causa, ¿por qué nos salen las varices?

Si contemplamos la alimentación desde la perspectiva energética observamos que hay alimentos que tienen efecto vasodilatador, si, como el alcohol.  Son los que llamamos alimentos yin: azúcar, dulces, bollos, galletas, helados, refrescos, verduras de fruto (tomates, pimientos, calabacinaes, pepinos…), café, té, chocolate… Ese afecto expansivo/dilatador favorece además de las varices, la incompetencia de las válvulas. Cuando estos alimentos son dominantes en nuestra dieta podemos sufrir de pesadez en la piernas y tener los tobillos hinchados por retención de líquidos, además de tener varices.

Otras veces ya os he hablado de “la medicina basada en la evidencia”. A todos aquellos a los que mi discurso os resulte chocante, poco creíble, no científico… sólo tenéis que hacer la prueba: lo mismo que a algunos bebedores les salen los colores con una copita de vino, a muchas personas les duelen las piernas con un poco de helado…

Las varices y la Medicina Tradicional China

El hígado rige el la circulación de retorno, así las hemorroides y las varices serán tanto más importantes cuanto mayor sea el consumo de alcohol, cafeína, especias y alimentos yin en general. De hecho todos los que sufren de hemorroides conocen el efecto de la cafeína, el alcohol y los picantes.

Las grasas que son los nutrientes que metaboliza el hígado, energéticamente son yin luego deberemos prescindir de los productos lácteos en cualquier forma y moderar el consumo de frutos secos y el aceite aunque este sea virgen extra.

En verano igual que en el resto del año, los cereales y las legumbres deben ser la base de nuestra alimentación y los podemos consumir con verduras frescas y frutas, pero estas últimas, siempre como acompañamimeto.  El fuego tiene efecto contractivo por lo que si tenemos varices, será interesante dar preferencia a los alimentos cocinados sobre los crudos.

Los productos de tratamiento biológico como la fitoterapia o la homeopatía son realmente eficaces si los combinamos con la dieta, pero de nada sirve tomar Hamamelis o Castaño de Indias y luego beber cervezas… ¡Buen verano!

 

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    13 comentarios en “Las varices

    1. hola elena, el te kukicha y bancha son también alimentos ying…y si es así por qué te debe sustituirlos, quizás el te mu?

      1. Hola Susana, yin y ynag son dos conceptos relativos, el te kukicha y el té bancha son yin con respecto al té mu, pero son yang con respecto al té verde. Debes avanzar en la visión relativa/oriental ya que como ves la absoluta/occidental no sirve. No se trata de decantarse por el te mu sino de saber que té tomar en cada caso. Es como vestirse de lana, de algodón o de lino…. depende del frío que haga… Un saludo.

    2. Respecto de las hemorroides estoy de acuerdo con los factores que las provocan, es un hecho constatable, pero una vez que aparecen, aparte de la dieta, ¿hay algún producto que vaya eliminándolas y consiguientemente el insufrible dolor?
      Gracias Elena.

      1. Hola Teresa, mi especialidad no es la medicina sintomática por lo que no te voy a poder ser de gran ayuda. Puedes pedir en una farmacia alguna pomada homeopática que contenga hamammelis o castaño de indias. La clave está en evitar o reducir el consumo de alimentos yin… Un saludo

      2. Teresa, los preparados fitoterápicos de Ruscus aculeatus vienen muy bien para control del tamaño de las hemorroides. Aunque no hace que desaparezcan. Pregunta en la farmacia por un medicamento tradicional a base de plantas que contenga una dosis terapéutica efectiva de extracto seco de Ruscus aculeatus.

      1. Hola Susana, las arañas vasculares o telangiectasias son dilataciones de vasos capilares del árbol venoso más periférico y que se localiza inmediatamente debajo de la piel. Se llaman varices a las dilataciones de las venas y telangiectasias a las dilataciones de los capilares.
        Un saludo

    3. Hola Elena:
      Yo no tengo varices, pero sí muchos capilares venosos y ahora en verano especialmente se me hinchan mucho las piernas hacia final del día y los pies un montón también, además de la molesta sensación de pesadez que parece que lleve 10 kgs. de más en cada pierna.
      Con la dieta he notado mucha mejora (llevo 1 año evitando alimentos como los que comentas, y sobre todo sin probar nada lácteo con origen animal, una pasada!). Además también tomo durante todo el año Aesculus hippocastanum (Castaño de Indias), 5 bolitas al día, y en verano complemento con Cola de caballo, 2 pastillas al día; hago ejercicio cardiovascular, normalmente al final del día, lo que ayuda a que me acueste con las piernas otra vez “normales”.
      Como ves, le pongo remedio, pero aún así me preguntaba si había algo más que pudiera hacer para sentir más mejora, o (incluso) eliminar la hinchazón, pesadez, etc. He visto que el Hamamelis es más para el tratamiento de las varices y, como te decía, no es éste mi caso.
      ¡Gracias por anticipado, un buen artículo!
      Un saludo

      1. Hola Andrea, la finalidad de las publicaciones tanto en el blog como en las redes sociales es dar información general sobre temas de Nutrición y Salud. Los temas particulares como el que nos comentas los tratamos exclusivamente en la consulta de Elena Corrales-Nutrición y Salud.
        Para aquellas personas que tienen dificultad para acercarse a nuestro centro, hemos creado un servicio de consulta no presencial que puede ser de tu interés.
        Te remito al post de mi blog “En verano se me hinchan las piernas” por si te sirve de ayuda.

        Puedes contactar con nosotros en:
        Web: http://www.elenacorrales.com/
        E-mail: consulta@elenacorrales.com
        Tel: (+34) 948 130 280
        Un saludo
        Elena Corrales

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