![\"ansiedad\"](\"http:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ansiedad.jpg\" "\\"Imagen")
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La ansiedad es un hecho fisiol\u00f3gico que permite movilizar al organismo frente a las agresiones del medio, un mecanismo adaptativo normal en personas que gozan de buena salud. En ciertos casos esta respuesta puede ser desproporcionada, llev\u00e1ndonos a estados de angustia y aflicci\u00f3n, es lo que llamamos ansiedad patol\u00f3gica. En el art\u00edculo de hoy estudiamos los tipos de ansiedad, as\u00ed como sus posibles causas.<\/p>\n
La ansiedad normal<\/strong><\/p>\n La ansiedad es un mecanismo defensivo, una forma de alerta como respuesta frente a las situaciones amenazantes.<\/p>\n Esa reacci\u00f3n se da en todas las personas, es un hecho fisiol\u00f3gico que permite movilizar al organismo frente a las agresiones del medio. Por eso la ansiedad como mecanismo adaptativo no s\u00f3lo es normal, sino que es buena y representa un buen estado de salud.<\/p>\n Ante una situaci\u00f3n de alerta el organismo pone a funcionar el sistema nervioso simp\u00e1tico que nos prepara para la acci\u00f3n. Las gl\u00e1ndulas suprarrenales aumentan la producci\u00f3n de adrenalina que dilata las pupilas, aumenta la frecuencia cardiaca, provoca una sudoraci\u00f3n excesiva, contrae los vasos sangu\u00edneos, dilata los bronquios\u2026 Esto hace que se activen la alerta y\/o la huida.<\/p>\n La adrenalina es una hormona y un neurotransmisor y su producci\u00f3n es una se\u00f1al positiva, de ayuda en la vida cotidiana siempre que sea una reacci\u00f3n normal frente a las situaciones que percibimos como amenaza.<\/p>\n La ansiedad normal se presenta de forma poco frecuente y su intensidad es baja, no dura mucho tiempo y no genera un gran sufrimiento.<\/p>\n La ansiedad patol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n Cuando esa respuesta es exagerada se manifiesta como un estado de angustia y de aflicci\u00f3n ante aspectos cotidianos externos. En estos casos la ansiedad es desproporcionada con la situaci\u00f3n e incluso a veces, se presenta en ausencia de cualquier peligro real.<\/p>\n Hamilton y otros autores describen los diferentes s\u00edntomas que pueden ser tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos: taquicardias, arritmias, sensaci\u00f3n de ahogo, hiperventilaci\u00f3n, n\u00e1useas, diarreas, amenorrea, eyaculaci\u00f3n precoz, v\u00e9rtigos, cefaleas, insomnio, parestesias, tics, bruxismo, astenia, llanto f\u00e1cil, etc.<\/p>\n Si la ansiedad es patol\u00f3gica aparecen estos episodios de forma repetida, con alta intensidad, una respuesta desproporcionada y generan gran sufrimiento y limitaci\u00f3n en la vida diaria.<\/p>\n Las causas<\/strong><\/p>\n Los cient\u00edficos investigan el papel que desempe\u00f1an los genes, los efectos de factores ambientales tales como la contaminaci\u00f3n, el estr\u00e9s y la alimentaci\u00f3n. Consideran que la ansiedad es resultado de una combinaci\u00f3n de todos ellos.<\/p>\n Hacen \u00e9nfasis en la afectaci\u00f3n de determinadas partes del cerebro y la acci\u00f3n de los neurotransmisores cerebrales. Estas sustancias regulan tanto las respuestas f\u00edsicas como las emocionales y un desequilibrio en su producci\u00f3n puede alterar los pensamientos y las emociones, en una palabra la conducta.<\/p>\n Se sabe que bajos niveles del neurotransmisor GABA (\u00e1cido \u03b3-aminobut\u00edrico) alteran la actividad del sistema nervioso central y este hecho favorece la ansiedad. Esta sustancia est\u00e1 en el cerebro en altas concentraciones y se produce por las c\u00e9lulas \u03b1 de los islotes de Langerhans de p\u00e1ncreas.<\/p>\n Es obligado relacionar el funcionamiento del p\u00e1ncreas con la ansiedad, adem\u00e1s de con la regulaci\u00f3n de los niveles de glucosa sangu\u00ednea, como explicamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n Es conocido por la clase m\u00e9dica que el abuso de sustancias como el alcohol puede producir estados de ansiedad intensos. En pacientes alcoh\u00f3licos la ansiedad aumenta en la fase aguda de abstinencia y puede permanecer en el tiempo. Muchas personas que padecen ansiedad, no beben alcohol pero son grandes consumidores de az\u00facar.<\/p>\n La visi\u00f3n cartesiana de las cosas es fragmentada, compartimentada y a veces no nos permite caer en la cuenta de que el alcohol es az\u00facar fermentado, dicho de otra manera cuando se fermenta la uva, da el vino. Las hipoglucemias reaccionales que se producen tras la ingesta de az\u00facar y\/o alcohol generan directamente esos estados de ansiedad.<\/p>\n