![\"vacacionessincontratiempos2\"](\"http:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/vacacionessincontratiempos2.jpg\" "\\"Imagen")
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Continuaci\u00f3n del post: \u201cVacaciones sin contratiempos I\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n Las alteraciones del tr\u00e1nsito intestinal son el contratiempo m\u00e1s temido por todos, nos pueden condicionar absolutamente el viaje, por ello es sabio tomar algunas precauciones.<\/p>\n La diarrea del viajero<\/strong><\/p>\n Ocurre con mucha frecuencia cuando viajamos a pa\u00edses lejanos. La raz\u00f3n est\u00e1 en que nuestro sistema inmune no est\u00e1 adaptado a los g\u00e9rmenes que son habituales en ese ecosistema: el agua, los alimentos y el ambiente. Es por ello que muchas veces las vacaciones se pueden convertir en una pesadilla.<\/p>\n En el caso de viajar a pa\u00edses ex\u00f3ticos, recomendamos no tomar alimentos que pueden estar contaminados por permanecer en puestos callejeros\u2026 evitar los alimentos crudos y no beber agua del grifo como requisitos imprescindibles.<\/p>\n Por supuesto si el lugar al que viajamos nos lo permite, llevaremos siempre con nosotros el mejor aliado de los viajes: el pack t\u00e9 kukicha, kuzu y umeboshi<\/strong><\/a>. De no ser posible, tenemos una opci\u00f3n no tan completa pero m\u00e1s pr\u00e1ctica que son las pastillas de umeboshi<\/strong>.<\/a> Contienen b\u00e1sicamente sal, az\u00facar, bicarbonato y citratos y ya vienen preparadas para disolverlas en un litro de agua.<\/p>\n Nuestra propuesta es utilizar algo m\u00e1s natural con ventajas indudables sobre los polvos qu\u00edmicos.<\/p>\n Ingredientes para un litro de agua:<\/p>\n
\nEs com\u00fan en casos de diarrea utilizar una mezcla que se conoce como sales de rehidrataci\u00f3n oral. Su distribuci\u00f3n ha sido promocionada por la OMS principalmente en los pa\u00edses donde las infraestructuras higi\u00e9nicas y sanitarias son deficientes.<\/p>\n\n
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