![\"mature-woman-on-beach-looking-into-horizon-final\"](\"http:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Mature-woman-on-beach-looking-into-horizon-final.jpg\")
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La menopausia es un hecho fisiol\u00f3gico que no deber\u00eda ir acompa\u00f1ado de alteraciones f\u00edsicas ni emocionales y mucho menos, aparecer de forma temprana como ocurre en la actualidad. Descubre la forma de prevenir desde la osteoporosis hasta los sofocos y c\u00f3mo envejecer de forma saludable.<\/p>\n
Es algo generalmente aceptado que ahora vivimos m\u00e1s a\u00f1os, de hecho la esperanza de vida media ha aumentado en los \u00faltimos tiempos. En el a\u00f1o 1900 la esperanza de vida en Espa\u00f1a era de 35 a\u00f1os, en el a\u00f1o 2000 era de 80 a\u00f1os y en la actualidad es de 83 a\u00f1os.<\/p>\n
Esto es debido a que la mortalidad infantil ha disminuido mucho y a que se controlan m\u00e1s y mejor las enfermedades infecciosas. De modo que nos encontramos con una poblaci\u00f3n cada vez m\u00e1s envejecida; actualmente la quinta parte de la poblaci\u00f3n tiene m\u00e1s de 80 a\u00f1os.<\/p>\n
Envejecer es inevitable y hay diversas teor\u00edas al respecto, desde la teor\u00eda del desgaste, hasta aspectos gen\u00e9ticos, aumento de los procesos oxidativos, la predeterminaci\u00f3n\u2026 sin embargo ninguna de ellas explica completamente porqu\u00e9 envejecemos.<\/p>\n
Sin entrar en consideraciones generales que afectan a ambos sexos en la edad madura como las enfermedades cardiovasculares, las patolog\u00edas osteoarticulares, las alteraciones metab\u00f3licas, las enfermedades neurol\u00f3gicas, las alteraciones inmunol\u00f3gicas y urogenitales vamos a detenernos en la menopausia precoz.<\/p>\n
La menopausia no es un desequilibrio: es un hecho fisiol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n La menopausia representa la p\u00e9rdida de la capacidad reproductora y es un proceso fisiol\u00f3gico que no tendr\u00eda que estar categorizado como alterador del equilibrio psicof\u00edsico de las mujeres.<\/p>\n De hecho en un momento determinado de nuestra vida de una forma natural comenzamos a menstruar, tenernos una vida f\u00e9rtil de unos 40 a\u00f1os y a partir de ese momento dejamos de ovular y consiguientemente de menstruar.<\/p>\n Los mecanismos de la vida son tan sabios que saben cu\u00e1ndo empezar, c\u00f3mo funcionar y cu\u00e1ndo terminar; pero muchas veces los ignoramos. De ese modo, nuestro periodo f\u00e9rtil se acorta y va acompa\u00f1ado de m\u00faltiples disfunciones como son: el SPM (s\u00edndrome premenstrual), las amenorreas (ausencia de menstruaci\u00f3n), las dismenorreas e hipermenorreas (reglas dolorosas y abundantes), los problemas de infertilidad y la aparici\u00f3n precoz de la menopausia.<\/p>\n La menopausia, que no es una enfermedad, no representa s\u00f3lo la p\u00e9rdida de la capacidad reproductora sino que lleva aparejadas una p\u00e9rdida de col\u00e1geno, masa \u00f3sea, vello p\u00fabico, lubricaci\u00f3n vaginal, etc. por lo que estamos ante un proceso claro de envejecimiento.<\/p>\n Deber\u00edamos conocer los mecanismos por los que se produce esa falta de respuesta de los ovarios a las hormonas hipofisarias, no tanto para retrasar su aparici\u00f3n, pero s\u00ed al menos para no adelantarla.<\/p>\n La forma moderna de comer es el principal factor determinante tanto de la aparici\u00f3n temprana de la menopausia, como de los s\u00edntomas acompa\u00f1antes. Lo explicaremos en el pr\u00f3ximo post.<\/p>\n