{"id":13691,"date":"2016-11-06T22:01:15","date_gmt":"2016-11-06T21:01:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/?p=13691"},"modified":"2019-05-30T14:17:51","modified_gmt":"2019-05-30T12:17:51","slug":"menopausia-precoz-envejecimiento-prematuro-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/menopausia-precoz-envejecimiento-prematuro-ii\/","title":{"rendered":"Menopausia precoz: envejecimiento prematuro II"},"content":{"rendered":"

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El conocimiento de las cualidades funcionales de los alimentos (su energ\u00eda m\u00e1s yin o m\u00e1s yang), nos permite utilizarlos como elementos reguladores del sistema hormonal. Seg\u00fan sea el balance energ\u00e9tico la dieta, las hormonas pueden estar en equilibrio o completamente descompensadas.<\/p>\n

Continuaci\u00f3n del post: \u201cMenopausia precoz: envejecimiento prematuro I\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n

Alimentaci\u00f3n y equilibrio hormonal<\/strong><\/p>\n

Somos una sociedad sobrealimentada pero enferma. En los \u00faltimos a\u00f1os ha acontecido un cambio en los h\u00e1bitos alimenticios que tiene unas repercusiones important\u00edsimas en lo que a la salud se refiere. En la actualidad, comemos en exceso unos alimentos que en el pasado no estaban disponibles para la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n y hemos dejado de comer los alimentos tradicionales que han sido la base y el sustento de las generaciones que nos han antecedido, hablamos de los cereales y las legumbres.<\/p>\n

La carne y los huevos<\/strong><\/p>\n

Comemos una cantidad excesiva de alimentos de origen animal, particularmente carne y huevos. Suponen dos o tres veces m\u00e1s prote\u00ednas que las que necesitamos y un exceso de grasas saturadas, con el correspondiente desequilibrio en el aporte de \u00e1cidos grasos de la serie \u03c93-\u03c96. El exceso de \u00e1cido araquid\u00f3nico (\u03c96) va a provocar un desequilibrio en las prostaglandinas de la serie 1 y de la serie 2 con las correspondientes alteraciones hormonales ligadas a la inflamaci\u00f3n y el dolor.<\/p>\n

Estos dos grandes grupos de alimentos los categorizamos  como yang y son salados, pesados, duros, secos y de naturaleza caliente. Son responsables de la formaci\u00f3n de masas y tumores en los \u00f3rganos reproductores de las mujeres y por su car\u00e1cter altamente oxidante van a acelerar el envejecimiento y por tanto favorecen la aparici\u00f3n temprana de la menopausia.<\/p>\n

La leche y el az\u00facar<\/strong><\/p>\n

A la vez que tomamos demasiada carne, ha aumentado espectacularmente el consumo de leche y derivados l\u00e1cteos. El consumo de leche en el hogar por persona y a\u00f1o est\u00e1 en 120 litros y a esto le tenemos que a\u00f1adir 35 kilos de productos l\u00e1cteos procesados. La leche que es el alimento m\u00e1s consumido en nuestro pa\u00eds, est\u00e1 por encima del consumo de fruta, carne y hortalizas.<\/p>\n

Los productos l\u00e1cteos son alimentos de naturaleza fr\u00eda y h\u00fameda y desde el punto de vista energ\u00e9tico los definimos como yin. El consumo de leche y de productos l\u00e1cteos va acompa\u00f1ado de una elevada cantidad de alimentos refinados y procesados como la boller\u00eda industrial y toda una gama de \u201ccomestibles\u201d light y much\u00edsimo az\u00facar: 53 kilos por persona y a\u00f1o.<\/p>\n

Este grupo de alimentos tiene un balance metab\u00f3lico acidificante lo que quiere decir que su consumo desmineraliza. Como adem\u00e1s favorecen la oxidaci\u00f3n de nuestro medio interno, (al igual que las carnes y los huevos), son responsables de des\u00f3rdenes como la infertilidad, el aborto espont\u00e1neo y la amenorrea funcional que pueden llevarnos igualmente a la menopausia precoz.<\/p>\n

Nos queda describir el comportamiento de otros alimentos, lo haremos en el pr\u00f3ximo post.<\/p>\n

Continuar\u00e1 en el post: \u201cMenopausia precoz: envejecimiento prematuro III\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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