{"id":13695,"date":"2016-11-27T14:29:56","date_gmt":"2016-11-27T13:29:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/?p=13695"},"modified":"2016-12-04T21:18:44","modified_gmt":"2016-12-04T20:18:44","slug":"menopausia-precoz-envejecimiento-prematuro-iv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/menopausia-precoz-envejecimiento-prematuro-iv\/","title":{"rendered":"Menopausia precoz: envejecimiento prematuro IV"},"content":{"rendered":"

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Perder la capacidad reproductora como consecuencia de la edad no debe ser un estigma. La mujer cuando llega a la menopausia lejos de verse como vieja o achacosa, debe entender que al terminar su vida f\u00e9rtil en el plano fisiol\u00f3gico da comienzo a una etapa donde puede canalizar su fertilidad en los planos intelectual, social, ideol\u00f3gico\u2026 Se trata simplemente de otra etapa de la vida.<\/p>\n

Continuaci\u00f3n del post: \u201cMenopausia precoz: envejecimiento prematuro III\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n

\u00a0La menopausia<\/strong><\/p>\n

Representa la p\u00e9rdida de la capacidad reproductora en las mujeres, pero es un hecho fisiol\u00f3gico y no una enfermedad. Sin embargo en la actualidad se considera que debe ir necesariamente acompa\u00f1ada de des\u00f3rdenes varios, como sofocos, descalcificaci\u00f3n excesiva, sequedad de piel y mucosas, etc. Tanto es as\u00ed, que acuden a nuestra consulta muchas mujeres todav\u00eda j\u00f3venes, para prevenir los des\u00f3rdenes de la menopausia\u2026 Pensemos en lo absurdo de este planteamiento si a nuestras hijas a los 10 a\u00f1os las llev\u00e1semos al m\u00e9dico para prevenir los problemas que van a tener cuando tengan la primera menstruaci\u00f3n; cuando tener la regla es igualmente un hecho fisiol\u00f3gico que no debe ir acompa\u00f1ado de ning\u00fan cuadro sintom\u00e1tico de malestar.<\/p>\n

La osteoporosis<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan las corrientes de pensamiento actuales, parece ser que a la \u201cdesgracia\u201d de tener la menopausia, se une la \u201cdesgracia\u201d de la descalcificaci\u00f3n. Lo cierto es que en la actualidad, podemos decir que la osteoporosis tiene car\u00e1cter epid\u00e9mico.<\/p>\n

Lo que ocurre es que a partir de los 45 a\u00f1os, comienza a haber una merma en la densidad \u00f3sea que es propia de la edad: igual que desciende la producci\u00f3n de estr\u00f3genos, disminuye nuestra densidad \u00f3sea. Es lo que llamamos osteopenia que es un hecho tan fisiol\u00f3gico como lo es la anemia en el embarazo.<\/p>\n

El problema de la osteoporosis reside en que despu\u00e9s de toda una vida consumiendo carne, tabaco, caf\u00e9 y az\u00facar, todos ellos acidificantes, hemos agotado nuestra reserva alcalina. Si a esta situaci\u00f3n le a\u00f1adimos el sedentarismo, el problema se agrava a\u00fan m\u00e1s. La llegada de la menopausia con su descenso en la producci\u00f3n de estr\u00f3genos, no es sino un peque\u00f1o factor se sumaci\u00f3n que contribuye a aumentar la descalcificaci\u00f3n.<\/p>\n

Por todo lo dicho, la profunda p\u00e9rdida de masa \u00f3sea que afecta a gran cantidad de mujeres en la actualidad, no es s\u00f3lo consecuencia de la menopausia, sino el resultado de unos h\u00e1bitos de vida que favorecen la descalcificaci\u00f3n. Son precisamente esos h\u00e1bitos los que acent\u00faan los s\u00edntomas de la menopausia y favorecen su aparici\u00f3n precoz.<\/p>\n

Los sofocos<\/strong><\/p>\n

Si los alimentos de naturaleza yang calientan el cuerpo, tienen energ\u00eda descendente y secan, podemos comprender que \u00a0tomar carne a la plancha a diario toda la vida para mantener la l\u00ednea, utilizar el horno como forma habitual de cocci\u00f3n y abusar de las harinas horneadas\u2026 va a provocar en la menopausia, con toda seguridad, un cuadro sintom\u00e1tico de muchos calores.<\/p>\n

Cuando una mujer todav\u00eda es joven y come demasiado yang, tiene varias formas de descargar ese exceso: la menstruaci\u00f3n (todas las mujeres conocemos la sensaci\u00f3n de alivio cuando finalmente nos baja la regla), el parto en el que se produce una gran descarga de energ\u00eda y las relaciones sexuales con placer.<\/p>\n

Conforme las mujeres se van haciendo mayores, paren menos, dejan de menstruar y posiblemente la intensidad y la frecuencia de las relaciones sexuales disminuyen. Si contin\u00faan comiendo alimentos de naturaleza caliente y no se \u201cdesfogan\u201d adecuadamente, sin duda alimentar\u00e1n a los sofocos.<\/p>\n

Pero no todas las mujeres que tienen sofocos son consumidoras de carne. Encontramos muchas que comen apenas fruta y yogures, o incluso que son veganas, es decir su dieta est\u00e1 compuesta de alimentos de naturaleza fr\u00eda y tienen sofocos igualmente. Esto podr\u00eda parecer parad\u00f3jico, pero no lo es, si comprendemos en esencia los procesos energ\u00e9ticos en la naturaleza.<\/p>\n

En el caso de las mujeres que hacen una dieta muy ligera y de predominancia vegetal, se produce una reacci\u00f3n parad\u00f3jica, donde un exceso de fr\u00edo produce calor, como cuando hacemos una reacci\u00f3n febril en un enfriamiento. En estos casos hablamos de \u201cverdadero fr\u00edo-falso calor\u201d.<\/p>\n

Si nuestra dieta est\u00e1 compuesta predominantemente por alimentos equilibradores desde el punto de vista energ\u00e9tico como los cereales integrales y las legumbres y utilizamos formas de cocci\u00f3n adecuadas, estamos respetando la homeostasis y no provocamos los desequilibrios hormonales que dan lugar a los sofocos.<\/p>\n

Las isoflavonas<\/strong><\/p>\n

Son unas sustancias muy controvertidas como soporte en la menopausia por su efecto regulador de los desequilibrios hormonales y por aliviar los sofocos. Est\u00e1n presentes en muchos vegetales adem\u00e1s de en la soja y no aparecen en los alimentos de calidad animal.<\/p>\n

Podemos observar que si los alimentos vegetales son yin-enfriadores, es bastante l\u00f3gico que esas mol\u00e9culas presentes en \u00a0la soja o la alfalfa, tengan efecto refrescante.<\/p>\n

Mi pregunta es: \u00bfqu\u00e9 efecto conseguiremos tomando isoflavonas si diariamente consumimos hasta un 50 por ciento de alimentos de origen animal, cocinados con altas temperaturas?<\/p>\n

En la consulta comprobamos cotidianamente como la inclusi\u00f3n de alimentos equilibradores como base de la alimentaci\u00f3n, hace desaparecer los sofocos, tanto si se producen por exceso de yin como por exceso de yang.<\/p>\n

Continuar\u00e1 en el post: \u201cMenopausia precoz: envejecimiento prematuro V\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perder la capacidad reproductora como consecuencia de la edad no debe ser un estigma. La mujer cuando llega a la menopausia lejos de verse como vieja o achacosa, debe entender que al terminar su vida f\u00e9rtil en el plano fisiol\u00f3gico da comienzo a una etapa donde puede canalizar su fertilidad en los planos intelectual, social, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[42],"tags":[63,64,65],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13695"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13695"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13742,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13695\/revisions\/13742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}