Lo que es necesario saber sobre la alimentaci\u00f3n<\/strong><\/p>\nPara conseguir un buen equilibrio hormonal debemos evitar los alimentos que se producen en el aparato reproductor de los animales y los que se obtienen mediante la adici\u00f3n de hormonas.<\/p>\n
Es conveniente evitar tambi\u00e9n los alimentos producidos y\/o elaborados con productos qu\u00edmicos ya que muchos pesticidas son disruptores endocrinos, es decir, alteradores del equilibrio hormonal, tanto femenino como masculino.<\/p>\n
La mayor\u00eda de las personas ignora que la qu\u00edmica agroalimentaria ha conseguido aumentos importantes en la producci\u00f3n y en la conservaci\u00f3n de los alimentos a costa de poner en peligro nuestra salud general, no s\u00f3lo en el plano hormonal.<\/p>\n
Dicho de otra manera, para preservar nuestro equilibrio interno, debemos consumir alimentos biol\u00f3gicos que son los que se producen s\u00f3lo con esti\u00e9rcol; evitando as\u00ed contaminantes qu\u00edmicos que alteran el delicado equilibrio de nuestra salud, produciendo acidosis, altos niveles de oxidaci\u00f3n, desequilibrios en la relaci\u00f3n sodio\/potasio\u2026 que finalmente dan lugar a tremendas alteraciones hormonales.<\/p>\n
Los productos l\u00e1cteos y los huevos <\/strong><\/p>\nSon dos alimentos de origen animal que se producen en el aparato reproductor de los animales y en la obtenci\u00f3n industrial, a los animales, muchas veces se les hormona legalmente con la finalidad de aumentar la producci\u00f3n.<\/p>\n
No es saludable tomar leche ni derivados l\u00e1cteos. La leche de vaca no es alimento para seres humanos y menos para las mujeres, en las que la leche no deber\u00eda entrar en nuestro cuerpo; en todo caso tendr\u00eda que salir de \u00e9l, en el amamantamiento.<\/p>\n
La leche tiene un tropismo (direcci\u00f3n), hacia las mamas. La leche y los productos l\u00e1cteos son uno de los primeros factores de alteraci\u00f3n hormonal, siendo responsables de muchos casos tanto de la pubertad precoz, como de la menopausia anticipada.<\/p>\n
Los huevos que no son ecol\u00f3gicos se producen forzando la biolog\u00eda reproductora de las gallinas para que no dejen de ovular ni un solo d\u00eda. Recordemos que un huevo es un \u00f3vulo y tiene un tropismo (direcci\u00f3n), hacia los ovarios.<\/p>\n
Las mamas son los \u00f3rganos diana de la leche y los derivados l\u00e1cteos as\u00ed como los ovarios lo son de los huevos, tanto de gallina, de codorniz\u2026 la perspectiva de la organoterapia est\u00e1 presente en todas las medicinas tradicionales aunque hoy nos resulte chcante ver en los alimentos algo m\u00e1s que su composici\u00f3n qu\u00edmica.<\/p>\n
La carne<\/strong><\/p>\nSi tomamos carne, ser\u00e1 s\u00f3lo con certificaci\u00f3n ecol\u00f3gica, ya que en las carnes producidas industrialmente en muchos casos est\u00e1 permitida la adici\u00f3n de hormonas, para mejorar el rendimiento de las explotaciones ganaderas.<\/p>\n
Se trata en cualquier caso de preservar nuestro organismo de aquellos alimentos que potencialmente son alteradores hormonales evitando o minimizando el consumo de los alimentos citados.<\/p>\n
Entonces: \u00bfqu\u00e9 comemos?<\/strong><\/p>\n\n- Podemos hacer una alimentaci\u00f3n variada formada por alimentos biol\u00f3gicos.<\/li>\n
- La dieta ser\u00e1 b\u00e1sicamente vegetariana, girando en torno a los cereales y las legumbres cocinados. El resto de alimentos ser\u00e1n de acompa\u00f1amiento: las verduras, las frutas, los frutos secos, algo de pescado, las algas marinas\u2026<\/li>\n
- El agua tanto para beber, como para cocinar ser\u00e1 siempre filtrada o embotellada.<\/li>\n
- Tendremos en cuenta el uso del agua, el fuego y la sal, como elementos de transformaci\u00f3n de los alimentos, en ese taller de alquimia que es la cocina.<\/li>\n<\/ul>\n
Los alimentos de consumo diario deben ser integrales para asegurarnos un buen equilibrio \u00e1cido-base y tambi\u00e9n biol\u00f3gicos, para garantizar el aporte suficiente de elementos antioxidantes. Pero adem\u00e1s de cumplir esos dos requisitos deben ser balanceados desde el punto de vista energ\u00e9tico yin-yang, es lo que llamamos alimentos equilibradores o terap\u00e9uticos.<\/p>\n
De forma general los cereales deben representar el 60% del volumen ingerido, las verduras y frutas el 25% y el alimento animal cuando sea necesario no ser\u00e1 m\u00e1s de 15% del total de la dieta.<\/p>\n
Estos aspectos generales deben ser ajustados en cada caso particular, sobre todo si hay s\u00edntomas de desequilibrios hormonales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La dieta es un elemento regulador de primer orden en lo que respecta al equilibrio hormonal, descubre aspectos funcionales de los alimentos, que son ignorados por la mayor\u00eda y que pueden evitar la aparici\u00f3n prematura de la menopausia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[42],"tags":[63,422],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13697"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13697"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13741,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13697\/revisions\/13741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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