{"id":14165,"date":"2017-07-25T21:25:38","date_gmt":"2017-07-25T19:25:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/?p=14165"},"modified":"2017-08-02T20:51:50","modified_gmt":"2017-08-02T18:51:50","slug":"el-aceite-de-onagra-la-cara-y-el-reverso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/el-aceite-de-onagra-la-cara-y-el-reverso\/","title":{"rendered":"El aceite de onagra: la cara y el reverso"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-14173 size-full\" title=\"imagen cortes\u00eda de https:\/\/www.americanbazaaronline.com\" src=\"http:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Fish-oil-pills.jpg\" alt=\"Fish-oil-pills\" width=\"1280\" height=\"851\" srcset=\"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Fish-oil-pills.jpg 1280w, https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Fish-oil-pills-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Fish-oil-pills-1024x681.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hoy comparto con vosotros la cara y el reverso de un preparado muy popular, el aceite de onagra, al que se le atribuyen cualidades curativas para paliar, sobre todo, des\u00f3rdenes femeninos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El aceite de onagra se obtiene prensando las semillas de una planta, la Oenothera biennis, tambi\u00e9n conocida como pr\u00edmula. Se cultiva en Europa, Asia y Norteam\u00e9rica. Curiosamente los nativos americanos la utilizaban para mejorar los problemas de la piel y como cicatrizante. En Espa\u00f1a se introdujo como planta ornamental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sus semillas, al igual que las del resto de plantas, contienen todos los nutrientes esenciales para la vida: prote\u00ednas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Destaca por su alto contenido en \u00e1cidos grasos poliinsaturados: 70 por ciento de \u00e1cido linoleico (omega 6) y 10 por ciento de \u00e1cido gamma linol\u00e9nico (omega 3), ambos esenciales: es decir, nuestro cuerpo no los puede sintetizar. Pero debemos saber que la proporci\u00f3n entre ambos no es la adecuada para el mantenimiento y la recuperaci\u00f3n de la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es el ejemplo evidente de un producto que se ha popularizado a lo largo de los a\u00f1os de la mano de las empresas comercializadoras. Su eficacia, sin embargo, es m\u00e1s que cuestionable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>Dicen que&#8230;<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se le han atribuido propiedades milagrosas para combatir todos los des\u00f3rdenes femeninos, tales como: s\u00edndrome premenstrual, endometriosis, infertilidad, etc. Tiene tambi\u00e9n fama de ser beneficiosa en la colitis ulcerosa, hipercolesterolemia, diabetes, artritis reumatoide y un sinf\u00edn de enfermedades. En cualquier caso, su eficacia no ha sido probada en ning\u00fan estudio serio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es un aceite tan inestable que se oxida r\u00e1pidamente, por lo que no se consume como el resto de aceites vegetales en estado l\u00edquido. En este caso, se presenta en forma de c\u00e1psulas que llevan vitamina E a\u00f1adida como antioxidante. Como adem\u00e1s es mal tolerado a nivel digestivo, se recomienda tomar las c\u00e1psulas con el est\u00f3mago lleno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Contraindicaciones y efectos secundarios:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Acostumbramos a leer esta coletilla en los prospectos de los medicamentos, en ning\u00fan caso en la etiqueta de los alimentos (o nutrientes) que curan. La falta de equilibrio de sus \u00e1cidos grasos es responsable de efectos secundarios como:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Mareo y dolor de cabeza<\/li>\n<li>Erupciones cut\u00e1neas<\/li>\n<li>Inflamaci\u00f3n de la boca, lengua, labios o rostro<\/li>\n<li>Problemas gastrointestinales como n\u00e1useas, pesadez en el est\u00f3mago y diarrea.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Por otra parte presenta una serie de contraindicaciones\u2026<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Durante el embarazo<\/li>\n<li>Antes y despu\u00e9s de la cirug\u00eda<\/li>\n<li>Con los medicamentos anticoagulantes<\/li>\n<li>Cuando se tiene presi\u00f3n arterial baja<\/li>\n<li>En los trastornos hemorr\u00e1gicos<\/li>\n<li>Si existen convulsiones o depresi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Todos estos efectos no deseados revelan que el preparado produce una condici\u00f3n yin general que est\u00e1 lejos de ayudar a alcanzar la <em>prometida<\/em> salud. Este hecho es debido a que contiene demasiada cantidad de omega 6 respecto al omega 3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para que el aporte de \u00e1cidos grasos saludables de un alimento o de un remedio reequilibre nuestro organismo, la proporci\u00f3n omega 6\/omega 3 debe ser de 4\/1 y en este caso es de 7\/1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Conclusiones:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como las dietas modernas ya son ricas en grasas omega 6, la mejor forma de modular tanto los des\u00f3rdenes hormonales, como de actuar sobre el resto de enfermedades, pasa por contemplar que los aportes de grasas omega 3 est\u00e9n presentes en cantidad suficiente. Algo que podemos conseguir f\u00e1cilmente consumiendo pescados azules, semillas, frutos secos y aceites de calidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una vez m\u00e1s se cumple el aforismo de Hip\u00f3crates:<strong> \u201cQue tu alimento sea tu medicina\u201d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy comparto con vosotros la cara y el reverso de un preparado muy popular, el aceite de onagra, al que se le atribuyen cualidades curativas para paliar, sobre todo, des\u00f3rdenes femeninos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[456],"tags":[461],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14165"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14165"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14201,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14165\/revisions\/14201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}