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Hoy comparto con vosotros la pregunta que me formula \u00c1lvaro, un paciente que vino a verme con un sobrepeso importante.<\/strong><\/p>\n Hola Elena, <\/i><\/p>\n Debo decirte que no puedo creer que haya bajado dos kilos la primera semana con una dieta que no es restrictiva en la ingesta, es decir, no tengo que pesar la comida, puedo almorzar y merendar si lo deseo y bajo peso con facilidad.<\/i><\/p>\n Te escribo porque me paso todo el d\u00eda orinando a pesar de que no he aumentado la ingesta de l\u00edquidos, s\u00f3lo bebo en funci\u00f3n de la sed y como lo que t\u00fa me has indicado. Es muy molesto, sobre todo por las noches, ya que me tengo que levantar varias veces. \u00bfMe puedes orientar?<\/i><\/p>\n Estimado \u00c1lvaro,<\/p>\n La nueva alimentaci\u00f3n que corresponde a tu dieta, al regular el nivel funcional de los ri\u00f1ones, favorece la eliminaci\u00f3n del exceso de l\u00edquidos que ten\u00edas, por lo que es posible que orines con m\u00e1s frecuencia. Estos s\u00edntomas no duran, en general, m\u00e1s de dos semanas. Si te producen incomodidad, puedes reducir la cantidad de l\u00edquidos que consumes en forma de sopas, t\u00e9s, etc.<\/p>\n Por otra parte, ese exceso de diuresis del que me hablas es responsable tambi\u00e9n de la bajada de peso tan r\u00e1pida que est\u00e1s observando. Piensa que un litro de agua pesa un kilogramo, y que un porcentaje muy alto de la orina es agua.<\/p>\n Para bajar peso, en tu caso, es m\u00e1s importante tonificar a los ri\u00f1ones para favorecer la eliminaci\u00f3n del exceso de l\u00edquidos, que hacer una dieta hipocal\u00f3rica. Por eso est\u00e1n funcionando tan bien las pautas que te dimos en la consulta.<\/p>\n En algunos casos, menos frecuentes, ocurre justamente lo contrario: la emisi\u00f3n de orina disminuye de forma notable algunos d\u00edas, del mismo modo que en algunas mujeres puede llegar a desaparecer la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n Los ri\u00f1ones rigen el equilibrio de los l\u00edquidos en el cuerpo y, dependiendo de los ajustes que est\u00e9n sufriendo, puede hacer que aumente o disminuya su funci\u00f3n sin que estos cambios lleguen a ser alarmantes. En cualquier caso hay que darse un poco de tiempo y comprobar c\u00f3mo la curaci\u00f3n es un proceso en el que se producen algunas veces reacciones an\u00f3malas. La dieta y los complementos nutricionales que recomendamos en la consulta no tienen nada que ver con ellas.<\/p>\n Un afectuoso saludo y mis mejores deseos<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoy comparto con vosotros la pregunta que me formula \u00c1lvaro, un paciente que vino a verme con un sobrepeso importante. Hola Elena, Debo decirte que no puedo creer que haya bajado dos kilos la primera semana con una dieta que no es restrictiva en la ingesta, es decir, no tengo que pesar la comida, puedo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[497,498],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14354"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14354"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15075,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14354\/revisions\/15075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}