\u00bfLa mente influye en la salud? Una vez m\u00e1s surge la eterna pregunta que nos hacemos tod@s: \u00bfQu\u00e9 es primero, la mente o el cuerpo?<\/b><\/p>\n
La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define la salud como la capacidad plena de gozar y disfrutar de la vida. Si no tenemos capacidad para poder crear respuestas ante las situaciones que nos afectan tanto en el plano f\u00edsico como el emocional, enfermamos.<\/p>\n
Debemos saber neutralizar los efectos negativos de las situaciones exteriores. Los agentes externos van desde el fr\u00edo y el calor extremos, la contaminaci\u00f3n, el ruido… hasta la soledad, las agresiones, los insultos o el desamor, entre otros.<\/p>\n
La Psiconeuroinmunolog\u00eda es el estudio de las interrelaciones mente-cuerpo y sus implicaciones en la salud de la persona. Trabaja desde una perspectiva interdisciplinar aglutinando diversas ramas relacionadas con la salud integral. Existen numerosos estudios cient\u00edficos que muestran la relaci\u00f3n bidireccional entre el sistema nervioso, el inmune y las emociones.<\/p>\n
Cuando experimentamos una emoci\u00f3n, \u00e9sta se refleja en nuestra cara y lo mismo sucede cuando uno le planta cara al dolor: sentimos lo que se refleja en nuestra cara. De ah\u00ed la frase \u201cla cara es el espejo del alma\u201d.<\/p>\n
Fruncir el ce\u00f1o activa la secreci\u00f3n de hormonas del estr\u00e9s que inhiben al sistema inmune y elevan la presi\u00f3n sangu\u00ednea. En esta situaci\u00f3n se favorecen la depresi\u00f3n y los estados de ansiedad. Contrariamente, sonre\u00edr inhibe la secreci\u00f3n de hormonas del estr\u00e9s y aumenta la producci\u00f3n de endorfinas y de linfocitos T; es decir sube las defensas.<\/p>\n
\u00a1Sonriamos a la vida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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