{"id":231,"date":"2019-01-01T13:39:30","date_gmt":"2019-01-01T12:39:30","guid":{"rendered":"http:\/\/elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/?p=231"},"modified":"2026-03-29T07:56:28","modified_gmt":"2026-03-29T05:56:28","slug":"vivir-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/vivir-sano\/","title":{"rendered":"Vivir sano"},"content":{"rendered":"\r\n
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Con frecuencia o\u00edmos eso de vida sana, h\u00e1bitos saludables, vivir con salud\u2026 pero si tenemos que definir qu\u00e9 es en realidad la salud, muchos de nosotros nos encontrar\u00edamos sin saber muy bien qu\u00e9 decir.<\/p>\r\n

La mayor\u00eda de las personas definen la salud como no tener enfermedades, pero quiz\u00e1s una forma m\u00e1s adecuada es la de definirla\u00a0 como un estado de armon\u00eda, equilibrio y paz, donde los niveles espirituales, emocionales y f\u00edsicos del ser se sincronizan y nos dan una vida plena.<\/p>\r\n

Desde muy antiguo los tao\u00edstas hacen una enumeraci\u00f3n de los requisitos para estar sano que puede ser ilustrativa.<\/p>\r\n

1. No estar nunca cansado <\/strong><\/p>\r\n

Una persona no deber\u00eda sentirse nunca cansada si tiene buena salud. No nos referimos, evidentemente, al cansancio que podemos sentir a la noche despu\u00e9s de un d\u00eda de trabajo duro. Hablamos de cuando tenemos actitudes como \u201cno puedo hacerlo\u201d, \u201ces demasiado dif\u00edcil\u201d\u2026 Una persona con buena salud es capaz de sobrellevar las dificultades de la vida una tras otra con el mismo br\u00edo que cuando un perro corre detr\u00e1s de un conejo.<\/p>\r\n

Si comprendemos la vida como un reto, es necesario aventurarse en lo desconocido y comprender que cuantos m\u00e1s desaf\u00edos aceptemos, m\u00e1s fuertes nos hacemos. Esta comprensi\u00f3n de que cuanto mayor es la dificultad, mayor es el placer, nos habla de que nuestra salud es \u00f3ptima. Las personas que \u201cno est\u00e1n nunca cansadas\u201d tienen una aureola especial, para ellas no es dif\u00edcil comunicarse con los medios naturales. Su fuerza interior les permite ayudar a los dem\u00e1s sin esfuerzo.<\/p>\r\n

Cuando estamos cansados y perdemos la vitalidad, desaparece as\u00ed mismo la capacidad de captaci\u00f3n de la atenci\u00f3n del resto de la sociedad. Perdemos vista, o\u00eddo, las digestiones son m\u00e1s pesadas, tenemos problemas de excreci\u00f3n, transpiraci\u00f3n excesiva, constipados frecuentes\u2026<\/p>\r\n

2. Tener buen apetito para todo <\/strong><\/p>\r\n

Una falta de apetito es considerada como un problema de salud y por eso muchas madres se preocupan cuando sus hijos \u201ccomen mal\u201d o \u201cno comen nada\u201d. Sentir la misma satisfacci\u00f3n por un plato rico y elaborado que comiendo un trozo de pan integral nos sit\u00faa en el disfrute de lo que es comer.<\/p>\r\n

Cuando hablamos de comer no nos referimos s\u00f3lo al alimento f\u00edsico, sino de \u00abcomerse el mundo\u00bb,\u00a0 <\/span>de tener buen apetito para la m\u00fasica, para el deporte, para el sexo, para el trabajo cotidiano… Tener buen apetito ser\u00eda absorber de la vida todo conocimiento posible, saber elegir el alimento f\u00edsico, emocional o espiritual adecuado en cada momento.<\/p>\r\n

Quien acostumbra a vivir con espontaneidad aprendiendo de la naturaleza y de la vida, de una forma autom\u00e1tica siempre genera un estado de buen apetito, acompa\u00f1ado de una buena digesti\u00f3n f\u00edsica y psicol\u00f3gica.<\/p>\r\n

Cuando tenemos un apetito inadecuado nuestra creatividad se resquebraja, porque nos imponemos un ritmo para llegar a una meta marcada de antemano. El cansancio nos bloquea y nos hace perder la intuici\u00f3n.<\/p>\r\n

Respiramos un ambiente contaminado, tomamos comida inadecuada, vivimos en zonas urbanas con altos niveles de contaminaci\u00f3n, trabajamos en espacios cerrados\u2026 Comenzamos a picar entre horas cualquier cosa, a tomar estimulantes, a envejecer prematuramente y a tener dolores musculares, indigesti\u00f3n, tics nerviosos, conducta insegura e irritable, cambios an\u00edmicos\u2026<\/p>\r\n

3. Dormir bien <\/strong><\/p>\r\n

Dormir bien supone tener capacidad de conciliar el sue\u00f1o nada m\u00e1s acostarse y tener facilidad para levantarse por la ma\u00f1ana. Adem\u00e1s el sue\u00f1o debe ser reparador y ser\u00edan suficientes 6 horas.<\/p>\r\n

El sue\u00f1o no representa solamente la reparaci\u00f3n del cansancio, sino la necesidad de reencontrar nuestra imaginaci\u00f3n y nuestro esp\u00edritu creativo. El esp\u00edritu creativo es el camino intuitivo que anida en el interior de la mente del ser humano, que le hace volar hacia el verdadero objetivo, \u201ctrascender\u201d. Trascender no es otra cosa que ir m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites considerados racionales.<\/p>\r\n

Cuando no somos capaces de crear nuestro sue\u00f1o, comenzamos a dividir el mundo en lo bueno y lo malo. Nuestros sue\u00f1os pretenden manipular a los dem\u00e1s y de ejercer poder sobre los otros.<\/p>\r\n

En este estado comenzamos a tener achaques cr\u00f3nicos, artrosis, alergias, trastornos del sue\u00f1o generalizados, insomnio y pesadillas, ca\u00eddas accidentales\u2026<\/p>\r\n

4. Tener buena memoria <\/strong><\/p>\r\n

La memoria es el factor m\u00e1s importante en nuestra vida y que podemos considerar b\u00e1sico en nuestra personalidad. No estamos hablando de la memoria mec\u00e1nica evidentemente, sino de recordar nuestros errores, a las personas que nos han ayudado en el pasado, cual es nuestro origen\u2026<\/p>\r\n

Cuando por la v\u00eda de la trascendencia el ser c\u00f3smico empieza a recordar qui\u00e9n es realmente, su recuerdo va mucho m\u00e1s all\u00e1 de su propia vida. Las personas que tienen \u201cbuena memoria\u201d sirven para que los otros, al contemplarse en ellos, puedan iniciar cambios en su vida que les permitan reencontrarse consigo mismos.<\/p>\r\n

Cuando tenemos \u201cmala memoria\u201d podemos manifestar unas tendencias autodestructivas y agresivas, y sentir gripes frecuentes, inflamaciones, peque\u00f1os accidentes, esquinces, dolor de cabeza, fiebres sin sentido\u2026<\/p>\r\n

\u00a05. Estar siempre alegre y de buen humor <\/strong><\/p>\r\n

Una persona que goza de buena salud estar\u00e1 alegre en todas las circunstancias y ser\u00e1 tanto m\u00e1s feliz cuanto mayores sean los desaf\u00edos de la vida. Una persona con buen car\u00e1cter y que tiene gran cantidad de amigos \u00edntimos, da testimonio de una profunda comprensi\u00f3n del orden universal.<\/p>\r\n

La vitalidad de estas personas se manifiesta en un estado de relajaci\u00f3n, que confiere al semblante una imagen de paz y sosiego que r\u00e1pidamente captan los dem\u00e1s. No tienen impedimentos en cuanto la capacidad de manifestar los sentimientos. Estamos por lo tanto ante un ser limpio.<\/p>\r\n

Cuando aparece la intransigencia se destruye la exteriorizaci\u00f3n de los sentimientos y se manifiesta la necesidad de gemir, cantar o llorar, En este caso nos podemos encontrar con psicopat\u00edas, psicosis graves, paranoias, esquizofrenias\u2026<\/p>\r\n

6. Claridad y rapidez de acci\u00f3n <\/strong><\/p>\r\n

Nos referimos a tener reflejos, capacidad de actuar, de decidir ante un est\u00edmulo con lucidez. Una persona que goza de buena salud debe tener la facultad de pensar, discernir y actuar con rapidez. Esto es la expresi\u00f3n de la libertad.<\/p>\r\n

Cuando nos enfrentemos a la vida dudando, titubeando, indecisos, corremos el peligro de mentirnos a nosotros mismos. Con esa actitud impedimos la uni\u00f3n con los dem\u00e1s para dar a la humanidad la cohesi\u00f3n necesaria para seguir manteniendo el sue\u00f1o com\u00fan.<\/p>\r\n

En este estado se pueden manifestar enfermedades degenerativas como c\u00e1ncer, sida, p\u00e1rkinson, esclerosis, distrofia muscular\u2026<\/p>\r\n

7. Tener sentido de la justicia<\/strong><\/p>\r\n

La justicia de la que hablamos es otra forma de denominar el orden universal y la podr\u00edamos expresar como:<\/p>\r\n