![\"vacaciones\"](\"http:\/\/www.elenacorrales.com\/blogelenacorrales\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/vacaciones.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ntas veces el viaje so\u00f1ado se ha convertido en una pesadilla como consecuencia de una insolaci\u00f3n, de una lucha sin cuartel contra los mosquitos o de un mareo continuo en el barco? Hoy te brindamos algunos recursos para prevenir muchos de estos problemas.<\/span> <\/p>\n Ese periodo de descanso tan merecido, que esperamos durante todo el a\u00f1o, muchas veces se convierte en una pesadilla por los contratiempos que pueden sobrevenir cuando viajamos. Nos vamos a referir solamente a las cuestiones de salud como es obvio, aportando algunos consejos preventivos y algunas soluciones si los problemas ya han aparecido.<\/p>\n Las infecciones<\/strong><\/p>\n En primer lugar si vamos a hacer un viaje a un pa\u00eds ex\u00f3tico debemos saber si la vacunaci\u00f3n es obligatoria, para hacer las cosas con tiempo, pero aunque nos vacunemos, es imprescindible fortalecer nuestro sistema inmune ya que la vacunaci\u00f3n no garantiza al 100% el que no suframos la infecci\u00f3n. Puede estar bien adem\u00e1s de comer equilibradamente, tomar alg\u00fan complemento alimenticio para fortalecer las defensas<\/strong>.<\/a><\/p>\n Hay muchos que recomiendan viajar con un botiqu\u00edn de primeros auxilios, nosotros consideramos que salvo que viajemos a zonas despobladas alejadas de la civilizaci\u00f3n no ser\u00eda necesario.<\/p>\n Los mareos<\/strong><\/p>\n En el caso de ser propensos a los mareos tanto si viajamos en coche como en barco, os recordamos, c\u00f3mo una sabia elecci\u00f3n de lo que comemos, va a hacer que no sean necesarias las pastillas para el mareo. Un sobreconsumo de alimentos con energ\u00eda yin<\/strong> <\/a>como el az\u00facar, refrescos, helados, zumos, alcohol\u2026. favorece la n\u00e1usea, el v\u00f3mito y la p\u00e9rdida de equilibrio, por eso debemos moderar el consumo de algunos alimentos que nos pueden estropear el paseo.<\/p>\n Los mosquitos<\/strong><\/p>\n Lo mismo ocurre si nos pican mucho los mosquitos, la calidad inadecuada de nuestra sangre hace que los mosquitos se sientan atra\u00eddos por nosotros, como las moscas por la miel. De nuevo un sobreconsumo de alimentos dulces, helados, alcohol\u2026 cosa frecuente en las vacaciones y en las fiestas, nos va producir esa condici\u00f3n de acidosis con el acompa\u00f1amiento del enjambre de mosquitos\u2026<\/p>\n Si nos han picado y tenemos la piel enrojecida y con picor, podemos aplicarnos un gel rico en silicio<\/strong><\/a> que es mucho m\u00e1s que un cosm\u00e9tico sintom\u00e1tico. Un buen repelente antimosquitos es igualmente \u00fatil, tanto antes de la picadura como despu\u00e9s.<\/p>\n Las insolaciones<\/strong><\/p>\n Con el sol debemos tener un cuidado especial si viajamos a zonas pr\u00f3ximas al ecuador, ya que nos podemos quemar incluso paseando por zonas urbanas, lo mismo si viajamos en barco. Aqu\u00ed siguen siendo v\u00e1lidos los consejos de protecci\u00f3n de los que hablamos en el post: \u201cLos bronceadores: protectores solares\u201d<\/strong>.<\/a><\/p>\n