Hoy os proponemos una bebida refrescante a la vez que saludable. La combinación de la verdura con la fruta reduce el aporte de hidratos de carbono de absorción rápida.
Ingredientes:
- Un bol de zumo de zanahoria
- Dos rodajas de limón
- Dos hojitas de menta fresca
- Un bol de agua embotellada o filtrada
- Un bol de zumo de manzana
Utilizaremos en todos los casos alimentos biológicos, es decir libres de pesticidas y abonos químicos. Si disponemos de una licuadora prepararemos el zumo en casa, pero al tratarse de una bebida ocasional podemos comprar los zumos ya hechos.
Mezclamos el zumo de zanahoria y el de manzana con el agua en una jarra, decoramos con las rodajas de limón y las hojitas de menta. Podemos enfriar la bebida antes de servirla, y si es nuestro gusto utilizar agua con gas.
