Archivos mensuales: noviembre 2016

Menopausia precoz: envejecimiento prematuro IV

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Perder la capacidad reproductora como consecuencia de la edad no debe ser un estigma. La mujer cuando llega a la menopausia lejos de verse como vieja o achacosa, debe entender que al terminar su vida fértil en el plano fisiológico da comienzo a una etapa donde puede canalizar su fertilidad en los planos intelectual, social, ideológico… Se trata simplemente de otra etapa de la vida.
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Plum cake de frutos secos

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Con la llegada del invierno podemos empezar a tomar algunos postres horneados como el que os proponemos hoy. También puede servirnos para tomar algo entre horas, siempre sabiendo que es un plato muy energético.

Ingredientes:


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Menopausia precoz: envejecimiento prematuro III

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Si en nuestra dieta predominan los alimentos de calidad vegetal, siendo los cereales integrales más del 50 por ciento de total ingerido, favorecemos que la llegada de la menopausia no vaya acompañada de trastornos como sofocos, cambios de humor, sobrepeso, etc.

Continuación del post: “Menopausia precoz: envejecimiento prematuro II”


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Menopausia precoz: envejecimiento prematuro II

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El conocimiento de las cualidades funcionales de los alimentos (su energía más yin o más yang), nos permite utilizarlos como elementos reguladores del sistema hormonal. Según sea el balance energético la dieta, las hormonas pueden estar en equilibrio o completamente descompensadas.

Continuación del post: “Menopausia precoz: envejecimiento prematuro I”

Alimentación y equilibrio hormonal
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