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La mejor dieta depurativa

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¿Quién de nosotr@s no ha pensado ponerse a dieta estos días? El comienzo del año es un buen momento para cultivar unos hábitos alimenticios saludables. A la par que eliminamos los excesos de las fiestas, bajaremos peso y contribuiremos a acrecentar nuestra salud.

Después de las comidas navideñas necesitamos que nuestro organismo vuelva a la normalidad. Como las dietas milagro no existen, vamos a contemplar unos cuantos aspectos que pueden ser de gran ayuda para conseguir la tan anhelada meta.

Usaremos el sentido común: en invierno no es aconsejable hacer una dieta hipocalórica ya que nuestros requerimientos energéticos son mayores que en verano. Debemos reducir la ingesta de alimentos, pero no hacer una dieta a base de frutas y/o de zumos.
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Las respuestas de Elena nº 4: estoy perdiendo peso

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Hoy comparto con vosotros la respuesta a Belinda  que vino a verme como consecuencia de cansancio crónico y debilidad generalizada, y está preocupada, porque siendo delgada, ha bajado peso.

Hola Elena,

En la segunda consulta contigo hace quince días no me acordé de preguntarte sobre la pérdida de peso.

Al comenzar la dieta pesaba 53,100 kilos y en este momento después de dos  meses  de seguir tus indicaciones he perdido 3,700 kilos, por lo que ahora peso sólo 49,400.

Estoy un poco preocupada por la pérdida de peso y quiero saber si con las nuevas indicaciones dejaré de adelgazar o incluso si recuperaré algo de peso.

Por otra parte, mi esposo Carlos, que vino a la consulta por un problema distinto, ha comido como yo y apenas ha bajado 300 gramos. ¿Me lo puedes explicar?

Gracias por tu atención. 

Saludos cordiales

Belinda
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