Archivo de la etiqueta: Dolor de cabeza

El rechinar de los dientes

5433a02e-ff51-49c8-84d9-e6f1ff46201a

Muchas veces ocurre que, durante el sueño, rechinamos los dientes y/o los apretamos de forma repetida e inconsciente. Es lo que se llama bruxismo y podemos darnos cuenta de que nos ocurre si tenemos frecuentemente dolor en la mandíbula y sensibilidad dental acompañados de molestias en los oídos, dolor de cabeza y la dentadura dañada.

Se afirma que el desencadenante de este problema es el estrés que se acumula en la mandíbula. Para mejorar la situación se recomienda hacer ejercicios de relajación y estiramiento de los músculos del cuello, además de no mascar chicle.

Los hábitos alimenticios, que casi nunca son tenidos en cuenta, en este caso son determinantes. Las personas que consumen más azúcar y dulces, incluidos los productos lácteos, tienen muchas más posibilidades de rechinar lo dientes con el consiguiente desgaste que favorece la desaparición del esmalte.

En los casos de bruxismo es mucho más eficaz corregir la alimentación, incluyendo los cereales integrales como sustitutos del azúcar, que usar una férula de descarga.

Las respuestas de Elena nº 7: el dolor de cabeza

Unhappy girl in a bedroom

Hoy comparto con vosotros la respuesta a Pilar, una paciente que vino a la consulta por una endometriosis severa. Me escribe para expresar su inquietud por unos dolores de cabeza que han aparecido a las tres semanas de cambiar la alimentación.

Hola Elena, estuve en la consulta hace 20 días y he comenzado a cambiar mis hábitos poco a poco. Lo que más me está costando es prescindir del café, pero estoy contenta porque me siento más ligera, hago mejor las digestiones y duermo mejor.

El problema es que no he sido nunca de dolores de cabeza y hace unos días que me duele a diario; no es un dolor insoportable, pero ignoro cuál puede ser la causa o si estoy haciendo algo mal. Como todavía falta tiempo para volver a la consulta, me gustaría algún tipo de ayuda.

Gracias por tu dedicación y tiempo. Espero con ilusión tu respuesta.

Pilar
SIGUE LEYENDO

La migraña común II

migraña3

El Día Internacional de la Acción Contra la Migraña se celebra todos los años el día 12 de septiembre.

Este día designado por la Organización Mundial de la Salud pretende crear una sensibilidad con respecto a las personas que padecen esta dolencia. El dolor de cabeza puede ser responsable de problemas como la falta de concentración, del desempeño en tareas cotidianas y otros.
SIGUE LEYENDO