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Sustancias que alteran las hormonas

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Los disruptores endocrinos son unos productos químicos que pueden bloquear, inhibir o aumentar la producción de hormonas así como modificar la expresión de los genes. En este sentido, favorecen la aparición de enfermedades graves a medio y a largo plazo.

Los más conocidos son las dioxinas, el bisfenol y los parabenes y están por todas partes. En la actualidad hay más de mil sustancias en nuestro entorno sospechosas de ser alteradoras hormonales y su número crece cada día.

Estos son algunos de los efectos nocivos de estas sustancias:

  • Alteran el desarrollo y el funcionamiento del aparato reproductor masculino favoreciendo disminución en el recuento y la movilidad de los espermatozoides, así como impidiendo el descenso de los testículos hasta el escroto en los niños.
  • En las mujeres favorecen tanto la pubertad precoz como la menopausia temprana, problemas de fertilidad, ovarios poliquísticos y un largo etcétera.
  • Favorecen el aumento de la incidencia de los cánceres de tipo hormonal como los de mama, ovario, próstata, testículo y tiroides.
  • Disminuyen la capacidad de concentración y de aprendizaje, y actúan como factores desencadenantes del síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia, la esclerosis múltiple, etc.

Podemos reducir nuestra exposición si incluimos productos bio dentro del hogar: nos referimos tanto a los alimentos que consumimos, como a los cosméticos que utilizamos, sin olvidar los productos de higiene y limpieza del hogar.

De este modo sólo estaremos expuestos a los contaminantes ambientales provenientes del tráfico, las impresoras, las tintorerías… es decir aquellos que su control no depende directamente de nosotros.

La fibromialgia y la fatiga crónica II

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Continuación del post: “La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica I”

Por desgracia hoy en día, la medicina oficial sólo valora la vía farmacológica para tratar estos desórdenes, sin tener en cuenta que una alimentación equilibrada es el pilar principal de la salud.

En este artículo propongo varios consejos generales y recomendaciones nutricionales que ayudarán a mejorar los síntomas como el dolor y el cansancio, tan comunes en los afectados por estas enfermedades.
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La fibromialgia y la fatiga crónica I

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Hoy es el Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica. En este artículo quiero exponer cómo los cambios en la alimentación de los últimos 50 años (especialmente la desaparición de los cereales y legumbres en la dieta) han influido en la proliferación de las mismas (y de muchas otras).


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