La resistencia en el deporte
Existe la creencia de que la carne aumenta la resistencia, nada más lejos de la realidad. Basta observar el diferente comportamiento de los animales en la naturaleza, los cazadores, que son carnívoros, frente a los de tiro, tradicionalmente alimentados con grano.
Crema de arroz y mijo
Hoy os proponemos una alternativa al desayuno tradicional que tiene como ventaja evitar el bajón de media mañana, además de favorecer la concentración mental y el aumento de la resistencia. Tómalo masticando concienzudamente cada bocado y siente como te energetizas. Ingredientes: Un bol de arroz integral Un bol de mijo…
Los refrescos y la fertilidad
Descubre otro aspecto negativo de los refrescos además de los ya conocidos por todos. No son alimentos propiamente dichos, sino comestibles: sustancias elaboradas por la industria alimenticia que no existen en la naturaleza.
Alteraciones hormonales femeninas IV
Es llamativo que no se contemple en ningún caso el peso específico que tienen la leche y los derivados lácteos en las alteraciones hormonales de las mujeres. Antes de la aparición de la industria láctea su consumo era mucho menor y la incidencia de las enfermedades que hoy son una…
La anorexia sexual
Cuando hablamos de apetito en un sentido amplio nos referimos a un impulso instintivo e intenso que lleva a una persona a satisfacer sus necesidades o deseos. Podemos tener apetito insaciable de novedades, de conquista, de destrucción, de alimentos o apetito sexual. Hay un aspecto desconocido para muchos, que es…
Alteraciones hormonales femeninas III
La salud es un equilibrio con el ambiente que nos rodea. Es la forma como nos relacionamos con nuestro entorno a través de lo que comemos, bebemos, respiramos, sentimos… A nivel celular es el equilibrio con el medio que rodea a las células: la matriz extracelular. Es lo que llamamos…
La dieta paleolítica
En nuestro tiempo hay algunas corrientes que han puesto de moda la llamada dieta paleo, haciendo referencia a cómo se comía en las etapas prehistóricas. La dieta tradicional de la humanidad, ha consistido principalmente en alimentos de calidad vegetal en vez de carne y otros alimentos animales como se ha…
Alteraciones hormonales femeninas II
Cuando se dice que el ciclo menstrual es un ciclo lunar, en pocos casos se ahonda hasta comprender la profunda relación que existe entre todos los fenómenos de la naturaleza que rigen la vida. Las fases de la luna, las mareas, la menstruación... Descubre lo que las une. Continuación del…
El sangrado de las encías
La gingivitis es una inflamación que aparece en las encías pudiendo producir sangrado cuando nos cepillamos. La causa más común se debe a los restos de alimentos que se quedan entre los dientes, cuando nuestra higiene dental no es buena. En muchos casos, va acompañada de una periodontitis: infección bacteriana…
Alteraciones hormonales femeninas I
En la actualidad, una gran mayoría de mujeres de los países desarrollados sufre algún tipo de alteración hormonal. Es tan frecuente escuchar tengo hipotiroidismo, síndrome premenstrual, endometriosis, etc., que algunas personas lo consideran normal, cuando en realidad es un indicador importante de un estado de salud alterado. Si echamos la…
